Причины диабета

Наверняка ты не раз задумывался над тем, как бы уберечь себя от возникновения сахарного диабета. То, что ты поддерживаешь себя в форме и придерживаешься диеты еще совсем не означает, что ты не подвержен риску заболевания. В этой статье мы рассмотри несколько на первый взгляд безобидных твоих привычек, которые могут привести к нежелательному диагнозу.


Совы и жаворонки

Согласно недавним исследованиям азиатских ученых, люди, которые предпочитают вести ночной образ жизни более подвержены возникновению сахарного диабета. Это связано с тем, что у засиживающихся допоздна людей так или иначе нарушен сон, даже если его продолжительность и составляет восемь часов. Также отмечаются вредные привычки, нарушение режима питания, недостаточная физическая активность и излучение от компьютерных мониторов.


Выход из этого прост – постепенно переводи свои биологические часы на другое время. Готовься ко сну немного ранее, чем вчера. А если это невозможно, то просто совершай физические упражнения вечером и не ешь во время ночной работы.


Проблемы с питание

Если ты следишь за своей диетой, ты наверняка не обратил внимание на количество в твоем рационе положительных бактерий. Как известно, в природе и в твоем теле живут два вида бактерии – хорошие и плохие. И необходимое функционирование твоего организма напрямую зависит от содержания в нем каждых из них. Численное превосходство в пользу плохих бактерий способно также вызвать инфекции кишечника и поджелудочной, которые и являются предшественниками сахарного диабета.


В твоей диете обязательно должны присутствовать как можно больше продуктов, которые содержат хорошие бактерии. Это все молочные продукты, мясо, злаки, бананы и лук.


Просмотр вечерних сериалов

Если ты относишься к любителям посмотреть несколько серий любимого сериала подряд, то тебе следует прислушаться к советам ученых, которые определили, что один лишний час перед телевизором увеличивает риск заболевания сахарным диабетом на четыре процента. Это связано с продолжительным сидячим положением, которое способствует накоплению жировых отложений в твоем организме.


Ты должен попрощаться с продолжительными просмотрами телевизора навсегда. Лучше научись смотреть по одной серии своего сериала. Это и полезнее, и удовольствия от этого ты получишь намного больше.

19-05-2015, 09:26
Автор: kissa
Просмотров: 289
Рейтинг:
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.